人民日報有言“影響一個人能走多遠的，是心理韌性”。近年來，青少年心理健康問題備受關注，為響應我國《中華人民共和國未成年人保護法》、《中小學心理健康教育指導綱要》等法律法規的具體要求，為青少年身心健康貢獻青春力量，助力青春成長，南京審計大學“心晴”行動隊暑期社會實踐小組于2024年7月8日-8月4日在全國共七地積極展開調研。
圖為心晴行動隊各地成員線上會議動員行動。曹子涵供圖
調研前期，“心晴”行動隊結合《2022年中國青少年心理健康狀況調查報告》設計并發放心理健康調查問卷，共收集到來自山東，新疆，福建，四川，浙江，江蘇，云南七省的有效問卷百余份。
圖為隊員組織心理問卷的發放。范晨怡供圖
本次調查從青少年情緒狀態、心理壓力、自我認知等多方面入手，從不同角度了解青少年的心理健康現狀，經過科學測算與分析，心晴行動隊總結出影響青少年心理健康的多種因素，具體有學習狀態、人際關系、受教育程度、心理韌性等。針對以上問題，心晴行動隊創造性地提出解決方案：
1.通過優化課程結構，增進課程趣味，保持身心健康以緩解壓力
2.通過自我探索與明確目標以增進自我認同
3.通過運動，心理健康小游戲和與人交流等做好情緒管理
4.通過傾訴，轉移注意力等進行心靈排毒
5.通過理論教育和實踐指導以預防網絡成癮
6.通過重視家庭以做好青少年心理健康第一道防線
圖為團隊成員進行一分鐘掌聲小游戲。朱宣潔供圖
在心晴行動隊的精心策劃下，一場關乎中學生心理健康的調查問卷與游戲活動如期展開。問卷承載了無數個“為什么”，游戲則把心靈的種子撒播在青春的田野上。在這些活動中，隊員們看到了對青春的敬畏與關懷，如同春風吹拂，給予了萌芽中的心靈更多的溫暖與呵護。隊伍成員們自發設計、實踐了包括“一分鐘掌聲”、“放飛小船，放飛煩惱”、“自畫像”、“消失的角”在內的一系列心理小游戲，通過心理自畫像，參與者們與不完美的自己和解，對自己有了更深的了解；通過折小船放飛煩惱，參與者們大膽吐露心聲傾訴不愉快，給心靈來了一場凈化之旅；通過消失的角小游戲，參與者們通過折紙撕角明白了換位思考的難能可貴……
團隊為團隊成員進行消失的角心理游戲。高玉清供圖
圖為團隊成員進行折小船放飛煩惱心理游戲。宛艾秋供圖
圖為團隊成員進行畫自畫像心理游戲。徐婉鈺供圖
透過問題的深度，隊員們感受到了中學生內心的波瀾與微妙。而在游戲的輕松中，參與者們釋放出的笑聲是隊伍最珍貴的收獲。心晴行動隊希望這些活動能成為一扇通往更健康心靈的窗戶，讓每一個少年少女在成長的過程中，都能擁有一片明凈與安寧。未來，隊員們懷著無限的期許與祝愿，希望這些心理健康的種子能夠在時光的洗禮中生根發芽，開出屬于他們自己的芬芳。愿每一個中學生都能在青春的旅途上，擁有堅定而明亮的心靈，如同晨曦般溫暖自己，也溫暖他人。
通訊員：宛艾秋 高玉清
南京審計大學心晴行動隊
