溫州醫科大學：“秤心家塑”深入家庭體重健康管理

 
在瑞安市陶山鎮的六甲村，夏日的陽光透過樹葉的縫隙，灑在一條條狹窄而整潔的巷弄里。6月23日，隨著一陣輕快的腳步聲，溫州醫科大學護理學院“秤心家塑”暑期實踐團的成員們踏入了這個寧靜的小村莊，他們帶著一個特別的使命——響應世界衛生組織“全球體重管理年”的倡議，為這里的家庭帶來科學的體重管理知識，讓 健康之花在每一個家庭中綻放。
 

摸底建檔，勾勒家庭健康畫像

 
“小王老師，您看，我家冰箱里還有幾罐腌菜，您連這個都記下來了呀！”村民李大叔站在自家廚房門口，望著正在認真記錄冰箱內容的實踐團成員小王，眼中滿是驚訝與敬佩。小王微笑著回應：“李大叔，您的飲食習慣對我們來說非常重要，這些細節能幫助我們更準確地了解您家的健康狀況。”
在接下來的日子里，實踐團成員們通過線上線下結合的方式，收集了466份有效問卷， 并深入15戶家庭，進行了累計超過6萬字的錄音訪談。同時，實踐團為每戶家庭建立了詳細的“健康檔案”，涵蓋了飲食習慣、運動頻率等12項指標，為后續的個性化指導打下了堅實的基礎。

“一體五護”，定制全家健康方案

 
在陶山鎮的黨群服務中心，一場別開生面的健康講座正在進行。實踐團成員們針對不同年齡段的群眾，推出了“一體五護”的健康管理方案。他們走進黨群服務中心、街道辦事處、鄰里課堂，教大家用“拳頭量法”控制主食量，改良傳統腌制品為低鹽版，并發放了500余套定制限鹽勺。
 
“媽媽，你看，我用拳頭量了，這樣吃剛剛好！”在榮祥農家書屋，一個小朋友興奮地向媽媽展示他新學的技能。實踐團成員們還為老人設計了“陽臺太極”，為上班族開發了“通勤步行打卡”活動，并組織了32場家庭運動挑戰 賽。在陶山鎮中心小學，教師王女士感慨地說：“陳老師不光教我媽怎么測血糖，還教我們全家怎么調整菜譜，現在連3歲的小孫女都知道‘太咸的菜要多喝水’了。”

學用相長，讓健康習慣融入日常

 
在陶山鎮的各個角落，實踐團成員們的身影無處不在。他們在農家書屋發放健康手冊和工具包，面對老人與兒童進行“手把手”教學。在兒童家庭，通過“食物分類賽”讓孩子辨別“紅綠燈食品”，32名“健康小衛士”成為了家庭監督員；在老年家庭，他們演示艾灸足三里穴緩解關節痛，教會 子女協助監測父母健康。
 
“以前總說‘一家人吃飯哪能那么多講究’，現在跟著孩子學做‘彩虹餐盤’，全家血壓都穩了。”花園底村村民張阿姨看著孫子帶回的《家庭體重健康管理手冊》，臉上洋溢著幸福的笑容。在陶山鎮的12個村社，從農家書屋的親子繪本課堂到工廠車間的職工健康沙龍，從老年活動中心的艾灸理療到中小學的壓力管理講座，實踐團共舉辦了15余次活動，覆蓋了1200余人次。參與家庭日均步數提升了23%，高鹽飲食比例下降了41%。
 

人物采訪與情感紐帶

 
“我覺得這個活動特別好，不僅讓我們學到了健康知識，還增進了我們一家人的感情。”李大叔在接受采訪時說道，“現在，我兒子會主動幫我按摩，我也會學記血壓數據，我們全家一起討論菜譜，感覺特別溫馨。”
 
實踐團成員小王也感慨地說：“看到村民們從最初的不 理解到現在的積極參與，我們感到非常欣慰。健康不僅僅是個人的事情，更是家庭的事情。我們希望通過這個活動，讓健康成為家庭情感的新紐帶。”
 
隨著“秤心家塑”暑期實踐團的深入推廣，陶山鎮的家庭們正逐步構建起“一人帶動全家”的健康生態。未來，實踐團將持續優化“家庭健康檔案”，聯動村醫建立長效機制，讓“以家為基”的健康理念在陶山沃土上持續生長，綻放出更加絢爛的健康之花。
 
 
文字：沈芯竹 丁亞蕾