中醫藥蘊含豐富的人文科學和哲學思想，是中華民族的瑰寶，更是優秀傳統文化的精粹。為弘揚中醫藥文化精髓，提升同學們和社區居民們的傳統文化素養，促進中醫藥文化的傳承和發展，南京中醫藥大學第一臨床醫學院薪火實踐團杏林春滿小分隊分別于7月13日和7月22日前往貴州省遵義市務川縣務川中學和四川省瀘州市特林橋小區，開展“中醫中藥健康行，中醫文化入人心”中醫藥科普活動，旨在通過理論宣講、實踐操作等形式，幫助大家近距離感受中醫藥文化的獨特魅力，讓中醫藥文化在校園和社區中扎根、發芽。

　　7月13日，杏林春滿小分隊前往貴州省遵義市務川縣務川中學舉行宣講，為高中生們深入普及中醫藥知識。中醫藥學凝聚著深邃的哲學智慧和中華民族幾千年的健康養生理念及其實踐經驗，是中國古代科學的瑰寶，也是打開中華文明寶庫的鑰匙。小隊成員們以中醫藥養生為切入點，向同學們介紹了幾種常見的養生方法，包括艾灸、刮痧等，同時強調了日常飲食和合理運動對身體健康的重要性，并詳細講解了“未病先防”的中醫理論，進一步促進了同學們對中醫藥養生知識的了解，引導同學們科學地了解中醫，并在日常生活中采用中醫藥養生知識來管理自己的身體健康，養成良好的生活習慣。

　　同時，近年來隨著教育競爭日益激烈，學生升學壓力逐漸增加，長時間的俯首與不當的書寫姿勢使得青少年中頸椎病高發。針對這一現狀，小隊成員們為同學們進行了頸肩部的推拿方法和自創的頸部放松操的教學示范，并鼓勵同學們進行實踐操作、相互幫助學習，緩解頸椎問題，減輕頸椎疾病的發生。

　　理論宣講結束后，隊員針對中醫診斷方法與常見中藥作用為同學們進行了集中解答，相信經過隊員的努力，同學們將全方位領略中醫藥文化的魅力和價值，進一步增強對中醫藥文化的認同感，堅定中醫藥文化自信，推動中醫藥事業高質量發展。

　　7月22日，杏林春滿小分隊走進四川省瀘州市特林橋小區開展中醫藥進社區活動。隊員們深入基層、實地走訪，并舉辦中醫藥理念知識科普宣講會，傳播健康生活方式，幫助居民們進一步了解常見病防治知識，引導居民們“走進中醫，了解中醫，信任中醫”。

　　小隊成員們從日常飲食、生活起居、運動鍛煉、情志調節四個緯度強調保健養生的重要性，并詳細講解了春、夏、秋、冬四季人體與自然運行規律和養生智慧，即春不食肝、夏不食心、秋不食肺、冬不食腎、四季不食脾，引導居民加強自我保健意識，傳播健康理念，助力建設“健康中國”。同時，小隊成員們從居民多發的腰腿痛疼著手，熱情耐心解答居民有關肩頸、腰腿、脊背疼痛等常見問題，著重講解了腰椎間盤突出的辨證論治及日常預防和調理，受到社區居民群眾的廣泛好評。

　　理論宣講結束后，小隊成員們向社區居民免費發放了小隊自制的《中醫養生保健知識宣傳冊》，該手冊從中醫體質辨識、中醫藥保健、養生保健運動等方面，以圖文并茂、生動有趣的形式詳細地向大家宣傳中醫養生知識。

　　健康是生命之基，是人民幸福生活的源泉。本次宣講向社區居民深入普及了中醫藥特色健康知識，進一步提升了居民中醫藥健康文化素養，提高了居民自我保健、防病強身的意識和能力，助力營造居民健康生活環境，促進社區精神文明建設。

隊員感悟：

　　嚴茂愉：在我對高中進行調查的時候，發現了當代中學生存在對中醫藥文化了解不徹底不深入的情況。所以對于中小學生來說，學校應該多多開展一些關于中醫藥文化方面的活動，來調動學生對中醫藥文化的興趣，普及中醫藥知識，推進中醫藥的傳播和發展。我們身為醫學生應鞏固自我的專業知識，服務人民，積極投身于宣傳中醫藥和傳承中醫藥的道路中。

　　何文祺：在這次中醫藥文化的入戶調查中，我發現社區居民們對中醫藥文化的認識十分有限，對于一些基本的常見的中藥功效、辨認上知識也十分匱乏。這證明對于中醫藥文化的宣傳、教育還有所欠缺。所以在入戶調查的同時我們也進行了基礎中醫藥文化的宣講。而能幫助居民們加深對中醫藥文化的了解也使我們十分開心。我們也會更加積極的為之后推廣中醫藥文化而努力。

　　中醫藥文化是我國的國粹，也是中華傳統文化的重要組成部分。此次活動贏得了同學們和居民們的一致好評，為大家提供了零距離接觸中醫、感受中醫的機會，增強了患者對自身疾病的保健管理意識，提升了群眾的中醫藥健康文化素養和對中醫文化的認同感，進一步促進了中醫藥文化的普及教育。我們青年學子應該盡自己的綿薄之力來弘揚中醫藥文化，希望能借此契機打開更多人民群眾心里中醫藥的大門。