2023年7月9日，我們有幸拜訪了封手拳第五代傳承人陳偉禮師傅，我也又一次被這種西北獨有的拳法所震撼。它的演練是雙手在胸前抱圓用手背向前撩出，又有劈、靠、撞、頂、拍、抓、擒、別、抬、翻、滾、吸、發(fā)、放、插、戳、挖，演練封手拳要求一柔二圓三快四扭五松，圓中求直、直中求圓。更重要的是，他對于武術基本功要求最高，例如很多腿法敏捷、迅速，都需要很高的基本功。對于一個非職業(yè)武術套路運動員來說，我們的比賽項目有很大一部分都是以空翻特技等等來進行加分，這次的觀摩學習，真的為之震撼。這讓我不得不再一次審視了一下傳統(tǒng)武術的魅力:中國是擁有最悠久的歷史與文明的古國之一，它經(jīng)歷了人類文明史罕見而從未中斷的延續(xù)發(fā)展，有著鮮明的繼承性，武術就在這樣的環(huán)境中成熟與發(fā)展，無論是各種拳種拳派的理論還是技術，均鑄有深刻的武德文化內(nèi)涵，它不僅為后世武術的發(fā)展開創(chuàng)了廣闊的空間，而且也確立了中國武術在世界武壇的地位。
        封手拳作為傳統(tǒng)拳術的典型代表，很好的詮釋了傳統(tǒng)武術的特點，封手拳的風格特點主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
（1）明快迅猛：封手拳注重以快速、直接的攻擊制勝，動作迅猛有力，出招直線且速度快。
（2）靈活多變：封手拳注重身法的靈活性和變化性，融合了閃避、轉移、躲閃等技巧，以應對對手的攻擊并制造反擊機會。
（3）內(nèi)外兼修：封手拳既注重外功的力量與速度，又強調(diào)內(nèi)功的呼吸和意念調(diào)控，融合了內(nèi)外功的精髓，使拳法更加全面和實用。
（4）劈打結合：封手拳以劈和打為基本攻擊手法，注重對對手要害部位的攻擊。同時，還融合了掌、指、肘等多種攻擊方式，形成了豐富的技術組合。
       我國的傳統(tǒng)武術歷史悠久，數(shù)千年來經(jīng)過廣大人民群眾在實踐中的不斷發(fā)展和創(chuàng)新，已從古代的單一搏擊技能，逐漸轉變?yōu)榫哂胁珦簟⒎郎怼⒖贡瑥娊罱」牵找鼻椴伲鰪婓w質(zhì)，延年益壽等多種功能。它已成為深受現(xiàn)代人們歡迎的一項既具實用價值又具藝術觀賞價值的運動。特別是現(xiàn)在人民生活水平大幅提高，生活條件不斷改善，充裕的物質(zhì)生活使人們的追求發(fā)生了巨大的改變。人們開始追求健康，怎樣才擁有健康，我認為最好的辦法是鍛煉，最好的鍛煉方法，就是學習中國的傳統(tǒng)武術，武術運動可以利關節(jié)，強筋骨，壯體魄。它通過外練、內(nèi)修，達到理肺腑，通經(jīng)脈，調(diào)精神，靜心守神，調(diào)氣治身。練武術把人的靜脈打通，調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，和順氣血，改善生理機能，同時還可以養(yǎng)生修性，陶冶情操，使人保持一種平和的心態(tài)。
     養(yǎng)生，壯骨，修德。習武，妙哉！