蜀光支教隊開展心理健康教育課 助力孩子做情緒主人?
蜀光支教隊開展心理健康教育課 助力孩子做情緒主人?
8月10日,蜀光支教隊在支教點為 3-4 年級的孩子們帶來了一堂別開生面的 “做情緒的主人” 心理健康教育課。心理老師王琦通過豐富案例、趣味互動游戲以及實用方法傳授,引領孩子們認識情緒、學會管理情緒,幫助他們邁出成為情緒小主人的關鍵一步。?
課程伊始,王琦以一個巧妙設計的互動環節開啟課堂:“小朋友們,老師要告訴大家一個好消息和一個壞消息。好消息是,咱們明天不上課啦!” 孩子們興奮歡呼后,老師微笑著揭曉壞消息:“剛剛老師是和大家開玩笑的哦。” 這一小小插曲,讓孩子們直觀感受到,生活中情緒會因各類事件瞬間起伏變化。
王琦帶領同學們做游戲 劉冰攝 課堂上,王琦分享了多個貼近生活的真實案例,并以討論小組為單位,集體討論情緒對行為選擇的影響,提高課堂參與度,幫助學生感受并理解情緒的作用。通過這些案例,孩子們深刻認識到,積極情緒能賦予人強大的克服困難的力量。

王琦與孩子們互動 周立群攝 為了幫助孩子們更好地管理情緒,王琦帶來了幾個實用小妙招。先是通過 “真心話大冒險” 游戲,鼓勵孩子們大膽說出生活中的煩惱,帶動課堂氛圍,讓孩子們紛紛敞開心扉。隨后,老師詳細講解了四種調節情緒的方法:積極溝通、運動放松、聽音樂以及深呼吸法。其中,積極溝通,即與信任的人分享內心感受,以此減輕心理壓力,獲取支持與建議;深呼吸法則是找一處舒適之地躺下,緩緩吸氣,默數到四,屏住呼吸數到七,再慢慢呼氣數到八,重復幾次,便能使身心平靜,降低心跳與血壓,放松緊張心情。
王琦授課 劉冰攝
此次 “做情緒的主人” 心理健康課,讓孩子們收獲了認識和管理自身情緒的能力,為他們的健康成長增添了有力保障。蜀光支教隊將持續開展各類有益課程,陪伴孩子們在快樂中茁壯成長。?
作者:王琦 方玲瓏 耿可欣 楊舒倩
攝影:周立群 劉冰